1. Geli sariirta isku laabma gidaarka
Haddii aadan runtii rabin in sariir weyni ay ku fadhido meel aad u badan, waxaad dooran kartaa hab aad u habaysan oo aad ku qariso sariirta gidaarka, labada dhinac ee sariirta ayaa loo qaabeyn karaa qaab fudud oo shelf ah, kaas oo loo isticmaalo in lagu dhejiyo nalalka miiska iyo alaabta caadiga ah.
2. Ku dheji sariirta isku laabma gidaarka dambe ee TV-ga
Sida sawirka ka muuqata, bandhigga dhinaca bidix ee gidaarka asalka ah ee TV-ga ayaa dhab ahaantii ah sariir laalaaban oo qarsoon, miyaanay la yaab ahayn?
Laakiin waa in la ogaadaa in naqshadeynta sariirta isku laabma ee noocan oo kale ah ay u baahan tahay qolka fadhiga si uu u helo meel ku filan oo lagu dejiyo sariirta!
3. Isku dar fadhiga fadhiga iyo sariirta isku laabma
Sida sawirka ka muuqata, fadhiga iyo sariirtan ayaa la isku daray, sariirtuna waxay ku qarsoon tahay golaha cadaanka. Kadibna, qolkani wuxuu si dabiici ah u leeyahay laba hawlood: qolka fadhiga iyo qolka jiifka.
Fiiri, marka sariirta la dhigo, qol jiif oo raaxo leh ayaa hortaada ka muuqan doona. Dhabarka dambe ee fadhiga asalka ah waxaa loo isticmaalaa oo kaliya madaxa sariirta, iyo booska jidhka sariirta ee golaha wasiirada waxaa loo isticmaalaa sida derbiga asalka ah ee madaxa sariirta, iyada oo aan wax xadgudub ah.
4. Ku dar sariirta isku laabma ee qolka carruurta
Qolka carruurtu inta badan aad buu u ballaadhan yahay sababtoo ah shakiga qashinka, markaa si aan u daboolno yaraantan, waxaan sidoo kale ku dari karnaa qalabka sariiraha isku laabma. Marka carruurtu ka daalaan ciyaarta, sidoo kale way nasan karaan.
Sababtoo ah sariirta isku laabma waxay u baahan tahay meel ku filan oo lagu daboolo, markaa, baaxadda booska iyo xorriyadda dhaqdhaqaaqa waxay u baahan yihiin in la dammaanad qaado. Naqshadeynta qolkan carruurta, miiska ayaa sidoo kale loogu talagalay qaab laabi karo si loo xaqiijiyo shaqada isbeddelka booska.
