Ma qorshaynaysaa inaad aaddo kaamam?
Ma ka werwersantahay meesha aad seexan doonto inta lagu jiro safarradaada dhabarka?
Runtii uma baahnid inaad ka walwasho taas.
Caadi ahaan, boorsooyinka dhabarka badidooda waxay wataan bacaha lagu seexdo, halka kuwa teendhadu ay ka doortaan sariiro badan oo xero ah. Arrimaha qaybahan qalabka lagu seexdo ayaa ah inay xoogaa weyn yihiin oo aan ku habboonayn teendho. Sidaa darteed, xerada intooda badani waxay u degaan sariiraha hurdada ama suufka, laakiin waxay leeyihiin arrin iyaga u gaar ah maadaama ay dhab ahaantii ku adkaan karaan dhabarka.
Qalab hurdo oo aad u wanaagsan waa inaad ka fiirsato safarkaaga xiga ee xerada ama boorsada dhabarka waa sariiro xero. Sariiraha xerada ayaa kaa soo kicin kara heerka dhulka, waxay yareeyaan fursadaha aad la xiriirto qoyaanka dhulka oo runtii waa la awoodi karaa.
Sababta kale ee ay tahay in aad u tixgeliso sariirta kaamka ayaa ah in ay aad u fududahay in la dejiyo oo sidoo kale la burburiyo si loo kaydiyo. Waxay caddeeyeen inay yihiin meel ku habboon oo lagu nasto jidhka waxayna u roon yihiin qoyskaaga, asxaabtaada iyo naftaada.
Markaad dooranayso sariirta kaamka, waxaa jira waxyaabo ay tahay inaad tixgeliso si aad u hubiso inaad samaysay doorashada ugu fiican. Waxa ugu horreeya ee la eego waa raaxada ay ku siin karto. Ma jirto wax macno ah oo aad lacagtaada ku kharash garayso waxa aadan ku raaxaysan doonin ama aadan ka shallayn doonin hadhow. Sidaa darteed, haddii aad sariirta kaamka ka iibsanayso dukaanka deegaanka, xor u noqo inaad weydiiso iibiyaha inuu kaa caawiyo tijaabinta. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad si fudud u dhigto oo aad isku daydaa inaad ku seexato, haddii aysan kugu qanacsanayn, markaa waa inaadan iibsan.
Waxa ay tahay inaad tixgeliso marka xigta waa astaamaha ergonomic. Hubi in miisaankiisu fudud yahay iyo in uu si wacan ugu soo dhacayo si aad si habboon ugu qaado goobta kaamka ama meel kasta oo kale. Sariiraha xerada qaarkood waxaa lagu iibiyaa bacaha wax lagu kaydiyo kuwaas oo si fiican ugu habboon boorsooyinka dhabarka; Tani waxay noqon kartaa doorasho wanaagsan adiga.
Waa inaad sidoo kale tixgelisaa haddii sariirta kaamku ay ku habboon tahay oo ay taageerto jirkaaga oo dhan. Sariirta kaamka oo aad u gaaban ayaa laga yaabaa inaysan fikrad wanaagsan ahayn. Haddii aad haysato mid ka mid ah kuwan oo kale, waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad ka takhalusto oo aad ku beddesho mid adiga kugu habboon.
